Kissan päivärytmi on luonnostaan vaihteleva, mutta terve kissa toistaa tietyt asiakokonaisuudet päivittäin. Rytmi koostuu nukkumisesta, saalistusleikeistä, ruokailuista, peseytymisestä, tarkkailusta ja lyhyistä aktiivisuusjaksoista.
Kun omistaja ymmärtää kissan luonnollista vuorokausikäyttäytymistä, arki helpottuu ja kissan hyvinvointi paranee. Tästä oppaasta löydät selkeän kuvauksen siitä, miltä hyvinvoivan kissan päivä yleensä näyttää.
Aamun aktiivisuus – kissan luontainen “saalistushetki”
Useimmat kissat virkistyvät varhain aamulla. Tämä on niiden luontainen aktiivisuusaika, jolloin kissa:
• venyttelee ja peseytyy
• kulkee tarkistamassa kodin eri huoneet
• kaipaa usein ruokaa
• on valmis leikkimään
Tämä on erinomainen hetki lyhyelle saalistusleikille. Kissat viihtyvät, kun päivä alkaa energisesti.
Ruokailu osana rytmiä
Kissa on luontaisesti pienten aterioiden syöjä. Hyvinvoivan kissan päivärytmi sisältää useita pieniä ruokailuhetkiä. Monet sisäkissat voivat hyvin, kun ne syövät 3–5 kertaa päivässä tai käyttävät esimerkiksi aktivointileluja, jotka jakavat ruoan pieninä annoksina.
Ruokailun tulisi olla:
• säännöllistä
• pennuilla tiheämpää
• rauhallisessa paikassa ilman häiriöitä
• mieluiten korkealla proteiinipitoisuudella varustettua ravintoa
Stabiili ruokinta ehkäisee stressiä ja ylläpitää tasaisia energiatiloja.
Pitkät lepo- ja unijaksot
Kissa nukkuu keskimäärin 12–18 tuntia vuorokaudessa, ja pennut sekä seniorit jopa enemmän. Tyypillinen päivä sisältää useita lyhyitä unijaksoja, joiden välissä kissa aktivoituu hetkeksi.
Nukkumispaikat kertovat paljon kissan turvallisuudentunteesta. Korkealla olevat tasot, rauhalliset nurkat ja pehmeät pedin kaltaiset paikat ovat suosikkeja. On normaalia, että kissa siirtyy useita kertoja päivässä paikasta toiseen.
Leikkihetket ja aktivointi
Kissa tarvitsee päivittäin virikkeitä ja liikettä. Lyhyet ja intensiiviset leikkihetket ovat kissalle luonnollisia. Hyvinvoivan kissan päivärytmi sisältää tyypillisesti kaksi aktiivisempaa jaksoa: aamulla ja illalla.
Parhaita leikkimuotoja ovat:
• sulkahuiskat ja varjostinlelut
• laserleikit lyhyinä jaksoina
• aktivointilelut, joihin piilotetaan ruokaa
• pallot, hiirilelut ja saalista jäljittelevät leikit
Säännöllinen leikki ehkäisee ylipainoa, vähentää stressiä ja parantaa kissan itseluottamusta.
Tarkkailu ja ympäristön seuraaminen
Kissat käyttävät paljon aikaa havainnointiin. Ne tarkkailevat ikkunasta ulkomaailmaa, kuuntelevat ääniä ja seuraavat liikettä. Tämä on luonnollinen osa kissan vuorokausirytmiä.
Hyvä ympäristö tarjoaa:
• ikkunapaikan linnuille ja ohikulkijoille
• raapimapuuhun kiipeilymahdollisuuksia
• piilopaikkoja ja korkeita tasoja
• turvallisia leluja ja vaihtelua ympäristöön
Rauhallinen tarkkailuhetki on kissalle yhtä tärkeä kuin leikki.
Iltatoimet ja rauhoittuminen
Illalla kissa usein aktivoituu vielä kerran ennen nukkumaanmenoa. Lyhyt leikkihetki ennen iltaruokaa auttaa purkamaan energiaa ja jättää kissalle luonnollisen “saalistus–syöminen–nukkuminen” -syklin.
Tämän jälkeen kissa rauhoittuu usein omille nukkumapaikoilleen ja valmistelee itseään yölepoon.
Kissan yörytmi – onko yöheräily normaalia?
Kissat ovat hämäräaktiivisia eläimiä, mikä tarkoittaa, että ne ovat virkeimmillään aamun ja illan hämärässä. Monet kissat heräilevät öisin, mutta runsaalla virikkeellisyydellä ja hyvällä päivärytmin tuella yöheräily saadaan usein vähenemään.
Vinkkejä rauhalliseen yöhön:
• aktiivinen leikki ennen iltaruokaa
• säännölliset ruokailuajat
• rauhallinen nukkumapaikka
• paljon virikkeitä päivän aikana
Yhteenveto
Hyvinvoivan kissan päivärytmi koostuu lepohetkistä, lyhyistä aktiivisuusjaksoista, säännöllisestä ruokailusta ja virikkeellisestä leikistä. Omistaja voi tukea kissan luonnollista vuorokausirytmiä tarjoamalla turvallisen ympäristön, vaihtelua arkeen ja mahdollisuuden purkaa energiaa omalla tavallaan. Kun rytmi on tasapainossa, kissa voi hyvin sekä fyysisesti että henkisesti.
Lisätietoa kissojen käyttäytymisestä (englanniksi)